あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-01-12から1日間の記事一覧

【練習記録】セット練3日目の30km走

1/11(月)の練習は「30km走」でした。フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 設定 Plan 結果 Result 反省 Review Keep Problem Try 編集後記 目的 Pu…