あっぷりノート
1/11(月)の練習は「30km走」でした。フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 設定 Plan 結果 Result 反省 Review Keep Problem Try 編集後記 目的 Pu…
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