あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2021-01-09から1日間の記事一覧

【練習記録】最強の時短トレ!SITを朝夕で2本走ってみた

本日の練習は「朝夕のSIT2連発」でした。 フルマラソンでサブ3を目指すランナーのトレーニング事例としてご覧ください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 目的 Purpose 設定 Plan 結果 Result 朝ラン 夕ラン 反省 Review Keep Problem T…