あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-12-06から1日間の記事一覧

【練習記録】クルーズインターバルの効果をペース走で検証する

こんな方にオススメの記事クルーズインターバルの効果が気になる 今日は14kmのペース走でした。おはようございます!17.5K #朝ラン・ペース走 14K普段、15分のCインターバルで打ち切っているキロ4分が、どれだけ持つか確認。上限14Kに設定しましたが、まだ耐…