あっぷりノート
こんな方にオススメの記事クルーズインターバルの効果が気になる 今日は14kmのペース走でした。おはようございます!17.5K #朝ラン・ペース走 14K普段、15分のCインターバルで打ち切っているキロ4分が、どれだけ持つか確認。上限14Kに設定しましたが、まだ耐…
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