あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-12-05から1日間の記事一覧

【練習紹介】クーパーテストはスピード練習×定点観測として一石二鳥

こんな方にオススメの記事日々の練習が本当に効果があるのか不安 おすすめのスピード練習は? 本日の練習のポイントは「クーパーテスト」でした。おはようございます!/#クーパーテスト⏱️12分間走3370m(3'33/km)\新記録達成!先月より70m伸びましたもと…