あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-12-01から1日間の記事一覧

冬ランの前に!3つの「室内ウォーミングアップ」で温まろう

こんな方にオススメの記事寒くなってきて外に出るのに躊躇してしまう ウォーミングアップなのに逆に冷える 玄関を開けるのが恐怖 先日、冬場のウォーミングアップについて以下のようなツイートをしました。/ 冬ランのウォーミングアップは室内で\外が寒く…