あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-11-13から1日間の記事一覧

「セット練」とは何か?目的・やり方を解説します!

こんな方にオススメの記事長く走ることに慣れる方法とは? 平日あまり走れない 「セット練」って何? 「セット練」とは2日連続で強度の高い練習をすることを云います。2日連続で、って合宿じゃあるまいし。 キツそう... (;´Д`)ゲロゲロ確かにキツいように感じ…