こんな方にオススメの記事ハーフマラソンのサブ85を目指しているランナー 遅ればせながら、先週末（10/31・11/1）のセット練の報告です。 内容は以下のとおり。 1日目 キロ4分に慣れるクルーズインターバル 2日目 筋持久力を鍛える峠走 そしてセット練のテー…