あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-11-04から1日間の記事一覧

【超簡単】ほぐしジョグに刺激を入れよう│WSと30秒ダッシュ

こんな方にオススメの記事ジョギングで強くなりたい ジョギングで暖まりたい ジョギングでやる気をアップさせたい 単なるジョグの日を有意義にするトレーニングを考えました。おはようございます!4.6K #ランニング・ジョグ+WS・200mダッシュ(30秒)ほぐし…