あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-10-28から1日間の記事一覧

「クルーズインターバル」とは何か?やり方・用途を解説します

こんな方にオススメの記事スピード練習がニガテ ハーフマラソンで目標タイムを達成したい 新しいトレーニングのネタを探している インターバル走や閾値走と違って、あまり聞き慣れない「クルーズインターバル」。実はそのインターバル走と閾値走が融合したト…