あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2020-09-09から1日間の記事一覧

【目的別】ビルドアップ走のオススメ設定を3つ紹介します

こんな方にオススメの記事ビルドアップ走ってよく聞くけどどうやってやればいいの? 理想的な設定ペースは? どんな目的でやればいいの? マラソンの練習として割とメジャーな「ビルドアップ走」。その名が示すとおり、徐々にペースを上げていくというのは分…