こんな方にオススメの記事秋冬は長めに走れても夏はチョット… 苦しいけどなんとか走りきりたい 決して体調は万全といえませんでした。しかし、先週（7/26）の30kmはある秘技を使ったことにより、結果的に先々週（7/19）の30km走より速く、快適に走ることがで…