あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2020-07-16から1日間の記事一覧

繰り返すだけじゃない。効果測定までがトレーニング│反復性の原則

今回は「トレーニングの5原則」シリーズ第4弾。 個別性の原則 漸進性の原則 意識性の原則 反復性の原則(←今回) 全面性の原則 【復習】意識性の原則 「反復性の原則」の説明に入る前に、前回の意識性の原則を復習しておきましょう。 狭義の意識性 トレー…