あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2020-07-10から1日間の記事一覧

ランナーのための漸進性の原則│そこに隠された真意とは?

こんな方にオススメの記事強く走れるようになりたいなァ… でも、負荷を上げないと強くなれないことくらい分かってる 何を今さら! まあまあ、落ち着いてください。今、コーヒーを淹れますから。 物事には表裏があります。 そんな話をしましょう。 (adsbygoog…