あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2020-06-26から1日間の記事一覧

SITに慣れてきたので、閾値走を再開しよう

こんな方にオススメの記事サブ3を目指している SITにだんだん慣れてきてしまった 次やるべきことは? 3ヶ月半、平日はSIT(Sprint Interval Training)のみに注力してきました。 しかし、今週、とうとうそのルールを破りました。なぜ平日SITルールを破った…