あっぷりノート

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モルモットからオオカミへ

2020-01-13から1日間の記事一覧

「サブ4」達成のために「サブ3.5」を目指すべし【レース編】

こんな方にオススメの記事どうしてもサブ4を達成したい ハーフマラソンは2時間切れる なのに、30kmでどうしても歩いてしまう ゆえに、どうしてもサブ4が達成できない 30kmで失速してしまうなら、30kmまで突っ込んでみてはいかがでしょうか? 5'40/kmペース…