あっぷりノート

あっぷりノート ς

モルモットからオオカミへ

2019-12-16から1日間の記事一覧

【テーパリング結果報告】本番前に練習量を落として本当に大丈夫なの?

テーパリングとは、本命のレースに向けて、徐々に練習量を落とし、疲労を抜いて、体調を最良の状態に調整すること。また、その方法。しかし、本番に向けて練習量を落として本当に大丈夫なのか? 半信半疑のまま、昨日のおおがきマラソンに向けて実践してみた…