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2019-10-20から1日間の記事一覧

サブ3.5のための30km走トレーニング【VDOT 後編】

本記事は後編です。前編はコチラへ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前回までのあらすじ 実際に走ってみた 予想タイム あっぷりへんしょん ~いびがわマラソンまであと20日~ 前回までのあらすじ VDOTは自分の実績を基に目安のタイム…