あっぷりノート

走る、を創る │ あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2019-10-11から1日間の記事一覧

はじめて「二部練」に挑戦!【メリット/デメリットを考察】

こんな方にオススメの記事週末は長めに走れている けど、平日の練習量が足りない 朝と夜の2回練習するのってどうなの? まず結論から云うと、週1~2回ならアリだと思っています。 二部練とは なぜ二部練をするのか 実践 どこでやるか やってみた感想 メリ…