あっぷりノート

あっぷりノート ς

モルモットからオオカミへ

2019-08-01から1日間の記事一覧

【拡散希望】毎月1日はクーパーテストの日にしよう

人は成長するために定期テストをする必要があります。 トレーニングの結果、成長したのか検証するために定点観測しなければならないからです。 ランニングでいえばクーパーテスト(12分間走)がそれにあたります。 ▼クーパーテストについてはコチラ 毎月1日…