あっぷりノート
人は成長するために定期テストをする必要があります。 トレーニングの結果、成長したのか検証するために定点観測しなければならないからです。 ランニングでいえばクーパーテスト(12分間走)がそれにあたります。 ▼クーパーテストについてはコチラ 毎月1日…
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