あっぷりノート

2019-07-31から1日間の記事一覧

ストップウォッチ不要!ケイデンスを知れば、インターバル走が劇的にはかどる

こんな方にオススメの記事ランニングの練習にSITを取り入れている 練習はトラックではなく、もっぱらロード覇 秒数の管理にいちいちストップウォッチを見るのが面倒 ストップウォッチに目をやるとフォームが崩れるし、集中できない 走るとき、自分のケイデン…