本件、皆様の反面教師にしていただきたく、シェアいたします。端的にいうと ルーティンは崩さず毎日こなそう さもないと調子が狂います 休んだ結果、実際すこぶる不調でした 完全に休まず軽いウォーキングと補給くらいはしたほうがいい というお話です。 休“…