昨日、初めてLT走（閾値走）を走るにあたり、私の現時点の閾値ペースがどの程度のものか、VDOTという指標をもとに割り出しました。 VDOTは、Volume-dot-O2-Maxの略で、１分間の酸素最大摂取量のことだそうです。 つまりVO2Maxと同じく、自分の走力とトレーニ…