あっぷりノート
【これまでのあらすじ】 ハーフマラソンのサブ90を達成するためには4'15"/kmペースで走らなければならない 試しに10kmでペースを維持できるかチャレンジしたが、失敗 原点回帰して、5kmはクリア じゃあ次は7kmならどうか? ということで、近場で7kmコースを…
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