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あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

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2019-05-24から1日間の記事一覧

目標タイムが達成できないので原点回帰してみた~後編~

【前回までのあらすじ】 ハーフマラソンの次なる目標はサブ90(1時間30分以内) そのためには平均4'15"/kmペースで走り続ける必要がある ためしに10kmを4'15"で走ってみる 10kmの目標タイムは42'30"00 ポジティブスプリット、ネガティブスプリットで2回チャ…