あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2019-05-19から1日間の記事一覧

自分のゴーストと戦え!10km走リベンジ!

先週末、10kmを4'15"/kmペースで走ってみた結果、過去の自分にうち克てずに玉砕しました。 まじオールアウト(疲労困憊)まで出しきったのに。 過去の10kmベストをRunkeeperでさかのぼってみたところ、サブ4をめざして週2で10km走をとりいれていた時期でし…