あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2019-05-18から1日間の記事一覧

ランニングにも気持ちにも変化を!「ファルトレク」で刺激を注入

【こんな方にオススメの記事】 ランニングのトレーニングがマンネリ化している 気持ちのリフレッシュのために変化に富んだ練習をしたい ファルトレクって何? ファルトレクをご存知でしょうか? お恥ずかしながら、私はよく知りませんでした。 調べたり、試…