あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2019-04-24から1日間の記事一覧

【時短】多忙なランナーに薦めたい!超効率的なインターバル・トレーニング

【こんな方にオススメ】 朝忙しい でもマラソンのタイムを縮めたい そんな中、効率のいいトレーニングを模索している SITの良さはわかっているつもり でも時間が確保できない 15分くらいなら何とかなるかも 何とかしてみましょう。 超濃厚で効率的なSITで。 …