あっぷりノート

2019-03-05から1日間の記事一覧

レース後の回復期に次のレースの準備をしよう

唐突ですが、次のハーフマラソンはサブ100(1時間40分切り)を目指します。 東京マラソンが不甲斐ない結果だったので、あえてハーフの目標を高めに設定して己に発破をかけます! 目標 筋トレ 学習 ランニングギア あっぷりへんしょん 目標 次のハーフマラソ…