あっぷりノート

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モルモットからオオカミへ

2019-01-31から1日間の記事一覧

冬の体調管理(≒1月のまとめ記事)│今週のお題

今週のお題「冬の体調管理」 適度な運動を心掛けましょう。過度な運動は免疫力を低下させます。ご注意を。 ⇒冬ランニングの注意点 防寒につとめて免疫力を高めましょう。 ⇒防寒着ならワークマン! ビタミンCや乳酸菌も良いらしいです。 風邪を引いて休めない…