いびがわマラソンまであと21日！ 今週末はポイント練習に励みました。 内容や反省点についてご報告いたします！ ポイント練習とは ポイント練習の結果 5kmダッシュ 18kmペース走 ３つの反省点 アップダウン対策 ランニングフォーム ポイント練習の頻度 あっ…