あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2018-10-21から1日間の記事一覧

マラソンのポイント練習とは?成果や改善点は?

いびがわマラソンまであと21日! 今週末はポイント練習に励みました。 内容や反省点についてご報告いたします! ポイント練習とは ポイント練習の結果 5kmダッシュ 18kmペース走 3つの反省点 アップダウン対策 ランニングフォーム ポイント練習の頻度 あっ…