最近、ランチで食べる量を減らしたことで、３つのメリットを感じたのでシェアします。 （１）ダイエット効果 とくに糖質を減らすと食事制限になっていいです。 （２）コスト節約 当たり前ですが食べる量を減らす＝食材の調達量も減るので、多少コストも下が…