あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2018-05-26から1日間の記事一覧

ドラゴンボールZに学ぶ!限界を超えるランニング修行術 ~後編~

中編の続きです。 「常にスーパーサイヤ人でいることにカラダを慣らすこと」「ごく自然にスーパーサイヤ人の状態でいること」をめざし、ランニングに採り入れます。 5月の中旬頃から毎朝、平日は5kmのビルドアップ、週末はペースアップしたLSDをトレーニン…