あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2018-05-12から1日間の記事一覧

本田圭佑に学び、限界に挑む!インターバル走でレベルアップを図る

Instagramでサッカー日本代表の本田圭佑が限界に挑むトレーニングが「サイヤ人だ」と話題になっていたそうです。 ぼくら市民ランナーはどうやって限界に挑むか。 ためしにインターバル走を敢行してみました。 インターバルについては、一般的に200m~400mく…