あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2017-06-01から1ヶ月間の記事一覧

梅雨なんかブッ飛ばせ!雨の週末の過ごし方を4つご提案します

週末が雨というだけでウンザリしてしまう方も多いんじゃないでしょうか。 しかし、せっかくの休日をウンザリしたまま過ごすのはもったいなさすぎる。 ということで、雨の週末の4つの過ごし方をご提案します。 (1)やりたかったゲームをやる スーファミミ…

この花なに?がひと目でわかる!散歩の花図鑑 ~507種~

これは季節の花ランナー必携! なぜ今までこの発想がなかったんだろうと自分を責めたくなるような本を手にいれたので紹介したい。 花のことをよく知らないのに“愛でる”というダサさ ぼくのライフワークのひとつに季節の花をめぐるジョギングがある。 でも、…

祭りのあとを狙え!曽根城公園のハナショウブ │ 季節の花ジョギング

昨年は「景観遺産ジョギング」の一環でおとずれた曽根城公園。 今年は「季節の花ジョギング」として詣でてきました。 ハナショウブとカキツバタ、アヤメの見分け方にまで切り込んできたよ。 どうぞ。 曽根城公園へのLSD 曽根城公園では今年は6月11日(日)が花…

自転車で愛でる!墨俣のアジサイ │ 季節の花サイクリング

ランニングで筋肉痛の方に。 季節の花を愛でたい方に。 おすすめのライフワークをご提案いたします。 ※6月18日(日)のランニング記です クロストレーニングとしてのサイクリング 週末の土日はたくさん走り込んでおきたい。 でも土曜日はLSDで長距離走ってしま…

みんな大好き宿場町!中山道「垂井宿」をジョギングでめぐる

みんな大好き、宿場町! 中山道57番目の宿場、「垂井宿」をはしってきました。 どうぞ。 ※6月17日(土)のランニング記です となりまちジョギングのメリット 最近のジョギングは大垣市を出て、となりまちの垂井町や養老町をめぐることがおおい。 となりまちを…

今夏はパーカッションが来る予感!カホンとシンバルで暴れよう

去る6月9日、34歳の誕生日をむかえました。 お祝いくださった方々、ありがとうございます。 家族からは6月9日、ロックの日にふさわしいロックなアイテムをもらったので、自慢したい。 じゃん! パールのカホンです。 息子の発案らしい。 粋なプレゼント、ナ…

養老町の天然記念物「六社神社のムクノキ」へジョギングする │ 文化財ジョギング

となりまち、養老町の天然記念物をめざしてきました。 どうぞ。 六社神社はどこにある? 天然記念物が文化財の一種だったとは、この歳になってはじめて知った。 役に立つだろう、ジョギング。 ということで、今回は天然記念物をめざします。 目的地は養老町…

伝道掲示板がネットで話題だった大泉寺へジョギングする

すこし前の話だが、めずらしく大垣市がネットニュースで取り上げられていた。 なんでもお寺の伝道掲示板が独特でおもしろいというのだ。 せっかく大垣に住んでいるので、この目で確かめたい。 出勤前のショート・トリップ・ジョギングで訪れてみることにした…

毎日のストレッチで一石三鳥を手にいれよう │ 仕事ができる人の「走り方」

青山剛著『仕事柄できる人の「走り方」』を読んだ。 タイトルはおいといて、この本からはストレッチに関する3つのメリットを学ぶべきと感じたのでシェアしたい。 ・カラダの衰えを防ぐことができる・カラダと心と対話することができる・肩こりを緩和するこ…

垂井町の有形文化財「南宮神社」へジョギングする │ 文化財ジョギング

隣町の垂井町にある文化遺産「南宮神社」まではしってきました。 どうぞ。 大垣近郊の文化財 先日、文化財ジョギングの提案をしてからしばらくの間、岐阜県の文化財のページをながめていた。 岐阜県って観光地としても人気の高山や白川郷のある飛騨地方もふ…

【ご提案】ジョギングの目的地に悩んだら「指定文化財」を目指してみよう

ランニングで遠出したい。 でも、いつもと同じコースじゃ満足できない。 新しい目的地を目指して、モチベーションを上げていきたい。 さて、どこへいこうか ── 指定文化財なんてどうでしょう? あらたなランニングコースの開拓 出勤前のショートトリップ。 …