あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2017-12-11から1日間の記事一覧

ロングランの後に!プロテインは1日2杯飲むべし

昨日のおおがきマラソン。 自己ベストを更新するほど、ベストを尽くした大会でした。 にもかかわらず、翌日ほとんど疲労が残りませんでした。 なぜか? いろんな要因はあると思いますが、そのひとつに“プロテイン”があると思ってます。 競技後にまず1杯 競…