あっぷりノート

あっぷりこーぼ | “走りたい”を創る工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走りたい”は創れる

2017-12-04から1日間の記事一覧

ぼくのランニングコースのつくり方を教えます

おおがきマラソンまであと7日。 予行演習として、さいごにレースペースで21km走っておきたい。 でも、いつものトレーニングコースが工事で走れない。 そんなとき、どうする? 距離測定サービスをつかう たとえば1周5km程度のコースをつくり、そこを4周走…