あっぷりノート
だれもぼくの縄跳び日記なんぞをよんで興奮しないとおもうので、今日は少しためになる話を。 ***縄跳びで、ぼくは最高回数を記録するようにしている。たしかに有酸素運動が目的ならば、1日の合計回数を記録すべきなのかもしれない。でも3分×5セットで跳…
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