【練習記録】ビルドアップ走（E→Tペース）

ランニング・マラソン

本日のポイント練習は「ビルドアップ走（E→Tペース）」でした。おはようございます！・12.5K #朝ラン・BU（E→T）最近平日のP練はインターバル系ばかりだったので、脚を労わって緩めのビルドアップにしました。やはりロングの後のSITはなかなかダメージが残っ…

2021-01-04

週刊RUNこーぼ #20210104

ランニング・マラソン

サブスリーを目指すランナーによる、2020年12月29日～1月4日のトレーニング報告です。今週の一枚 2021年は元日から吹雪での幕開け。怒涛の一年の訪れを予感させます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今週の一枚週間走行まとめ 2020/…

2021-01-03

【練習記録】初めてのカルガモラン

ランニング・マラソン

セット練ついでに、子どもとカルガモラン（親子ラン）してみました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); カルガモランとは朝ラン夕ラン（二部練）カルガモランビルドアップ(E→I) カルガモランをやってみて遊びの延長で走るたまには…

#ランニング

2021-01-02

【感想】初めてイヤホンを着けてランニングしてみた

ランニング・マラソンガジェット／文具

こんな方にオススメの記事イヤホンをつけながらランニングして危なくないの？イヤホンつけながら走るメリットは？ Noイヤホン派でしたが、骨伝導イヤホンを装着して30km・2時間半走ってきました。結論から申し上げますと、苦しいはずの30kmを楽しく強く走る…

2021-01-01

【謹賀新年】2021年も走り抜けます！

ランニング・マラソン

明けましておめでとうございます！明けましておめでとうございます！5.5K #朝ラン・ジョグ（4'41/km）多難な一年の幕明けを彷彿とさせる吹雪でした。変えられることを変える強さと、変えられないことを受け入れる強さをもって今年も走り抜けよう本年もよろし…

2020-12-31

【2020年報】一年で走力がどれだけアップしたか？効果的だったトレーニングは？

ランニング・マラソン

いよいよ2020年も大晦日なので「年報」です。 1年間でタイムがどれだけ伸びたか。そして伸ばすために効果的だったトレーニングは何か？そのすべてを公開します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 前年とのタイム比較 2020年の主な記録 …

2020-12-30

ランニング系ブログの人気記事TOP5【2020年版】

ランニング・マラソンブログ

私は一人のランナーである前に一人のブロガーなので、ブログ視点で2020年をふり返ってみます。ランニングも当初はブログネタとして始めたので。それがいつしかエスカレートし、フルマラソンでサブ3を狙うように…！そんなこともあり、特に2020年はランニング…

2020-12-29

年末は納めてる場合じゃない。助走をするときだ。

ランニング・マラソンブログ

こんな方にオススメの記事新年の目標（抱負）を叶えたい方新年まであと3日！云いたいことは下記のツイートにつめこみました。／新年の抱負は今から行動に移そう！＼自分史で恐縮ですが…・2013年12月27日ブログ開設・2015年12月30日ジョギング開始どちら…

2020-12-28

週刊RUNこーぼ #20201228

ランニング・マラソン

サブスリーを目指すランナーによる、2020年12月22日～12月28日のトレーニング報告です。今週の一枚ランニング中は断固「音楽を聴かない派」でしたが、新たな息吹を期待して取り入れた骨伝導イヤホン。果たして変化は進化になるのか ── (adsbygoogle = wind…

2020-12-27

【2020年版】買ってよかったランニンググッズ５選＋α

ランニング・マラソン

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【2020年版】買ってよかったランニンググッズ５選キャップ 2XU シングレット asics アームカバー CW-X ハーフタイツ C3fit ソフトフラスク NATHAN 番外編ネックウォーマー WORKMAN 小型カメラ Insta36…