あっぷりノート

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大きなお世話を、小さなお世話に。

四季の里 の検索結果:

【企画】美濃国分寺跡の山茶花(サザンカ)を愛でる

当ブログでちょくちょく出てくるワード「四季の里」。 今の時期(12月~2月)は美濃国分寺跡で山茶花(サザンカ)が拝めるらしいので、共有しておきます。 大垣市のページ 今夜は眠いので、以上です。 おやすみなさい。

杭瀬川スポーツ公園でウィンドスプリントをする │ 四季の里ジョギング

…である。 大垣市の「四季の里」に認定されている杭瀬川スポーツ公園をめぐりながら実践してみました。 どうぞ。 ジョギング40分+ウィンドスプリント ジョギング40分というと仮に6分/kmベースで走ったとして7km程度の距離である。5分/kmで8kmだ。 なので、だいたい7~8km走れば40分になるだろう。 大事なのはもう一方の「ウィンドスプリント」。 初めての試みなので、どんな目的でどうすればいいか、確認しておきたい。 ・短めの距離を気持ちいいスピードで、繰り返し走るのがウィン…

夏の花!北公園のムクゲ(木槿)│ 季節の花ジョギング

…内12箇所目となる「四季の里」として整備しました。 えっ、何? 四季の里って? しかも12箇所もあるの?? めちゃくちゃ面白そうじゃん。 これはまたの機会にしらべるとして。 またひとつ、楽しみがふえたことには違いない。 あっぷりへんしょん ~暑さ対策と四季の里ジョギング~ 今回は往復12kmだったが、朝6:00でももう暑い。 曇天にもかかわらず日陰をさがしながら走ったし、帰路は渇きにたえられず公園で水を飲んだ。 これで晴天にもっと長い距離を走ろうものなら、想像するだけでこわく…