アジア杯、観てますか？
今回の開催国はUAE。
日本時間でも、なかなかいい時間帯に中継してくれます。
ただ、サッカーを観てると
・筋トレ時間を侵食する
・終了が0:00頃だと、必然的に翌朝早起きできず、ランニングがおろそかになる
というような理由で、カラダがなまります。
選手たちはあんなに動いてるのにもかかわらず！です。
なので、TV観戦しながら試しに筋トレをしてみました。
すると、大発見をしてしまったのです。
それは──
画面左上に注目。
そう、このタイム表示。
これ、筋トレに使えるんです。
アイソメトリック系の筋トレ、たとえば
- 空気椅子
- プランク
等は、ストップウォッチを使って秒単位で区切ってトレーニングをします。
最初、TVを観つつ、ストップウォッチを操作しながらトレーニングしてたんですが、あるじゃないですか。
ストップウォッチが、画面上に。
00秒から始めて45秒まで、とか簡単にカウントアップすることができるんです。
これはいい。
アジア杯はまだ続きます。
サッカーを楽しみつつも、ぜひ有意義な筋トレタイムをお過ごしください！
