丸２日休養したので、トレーニング再始動します。

袋井マラソンから二夜明けて筋肉痛も回復してきたので、今日から筋トレを再開しました。

下半身がまだ万全じゃないので、体幹から再開です。

あと。

年中薄着の私ですが、フルマラソンのあとの免疫力低下をおそれて長袖で過ごしてます。

体温は高めにしておいたほうがいいので。

明日から朝ランニングも再開したいとおもいます！

おやすみなさい。