あっぷりノート

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大きなお世話を、小さなお世話に。

レース前の神頼み・お守り・儀式をご紹介します!

いびがわマラソン2018、いよいよ1日前!

 

レース前日は軽めのジョギングと流し(ウィンドスプリント)を数本走って、本番モードにスイッチを切り替えます。

 

 

完走祈願


お気に入りの白鬚神社までひとっ走り。


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30分ほどジョギングがてら参拝してきました。


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いつもありがとうございます。


明日もケガなく、楽しく走れますよーに!

 

 

お守り


本来は来月のフルマラソン向けに準備したグッズですが──

 


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コムレケア


足のつりを抑える漢方です。


足のつり(痙攣、こむら返り)は筋肉が収縮 するときに何らかの原因により、カルシウムイオンが入り込み、カリウムイオンが流出するイオンバランスの崩壊により、筋肉の過剰収縮によっておこることがわかっています。


そこで、コムレケアは芍薬(しゃくやく)と甘草(かんぞう)でイオンバランスを整え、収縮を弛緩することで、痙攣をおさえます。


足がつりそうなときに飲むと、痛みがスーっとひくそうです。


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一回分が個包装になっているので、マルチポケットパンツにしのばせておくのにちょうどいいです。


あまりお世話にはなりたくありませんが、いざというときのお守りに。

 

【第2類医薬品】コムレケアゼリー 4包

【第2類医薬品】コムレケアゼリー 4包

 


水なしで飲めるゼリータイプもあるようです。

 

 

儀式


レース前に限った話ではありませんが、足がダルいときによくやります。


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血のめぐりが良くなって毒素がぬき取れるような気がする、壁つき三点倒立


心なしか気持ちもリラックスできる気がします。

 


これで、レース本番もバッチリ!


楽しもう!

 

お休みなさい!