あっぷりノート

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大きなお世話を、小さなお世話に。

いびがわマラソン2018の目標タイムとレース戦略

いびがわマラソン2018まで、あと23日


目指すは、1:45:00


自己ベストはおおがきマラソン2017の「1:46:17」
なので、走るからにはそれを超えたいとおもっています。

 


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Beat yesterday!

 


平均4:59/kmで走るペースです。


ずっとこのペースを保つのは厳しいので、前半5:10、後半4:45くらいで攻められるといいです。


近頃は、暑さを理由にレースペースで20km超から遠のいていたので、今週末、ちょっくらレースペースでの21kmをウデ試してみようと思います。


以上、意気込みでした。


おやすみなさい!