【宣言】清流マラソン2018の目標タイムとペース配分

来る4/22のぎふ清流ハーフマラソン2018の目標は1:45:00に設定したので、ご報告いたします。

リベンジ

初参加の昨年は、1:57:45でした。

なんとか２時間はきれたものの、ゴール後に足が攣ってしまう、不甲斐ない思いをした大会でもあります。

今回はそのリベンジ！

トレーニング結果

今日の最終調整では、前半を5:10分/kmで、後半を4:45分/kmでスパートする方法が今のぼくにとってベストだと感じました。

どうやら最初からハイペースより、温存しつつ後半にスパートをかける走り方がぼくには向いているようです。

ペース配分

ペース配分はこんなイメージで。

昨年12月のおおがきマラソンは超えたいです。

こうやって少しずつ過去の自分に打ち勝っていけるといいですね。