自分の現在地を明らかにし、目標を設定するために、マラソン(ハーフ、フル)の平均タイムを調べてみました。
平均タイムを調べてみると、いろんな情報がはびこっています。
ですが、中でも信憑性が高そうなソースを参考にしてみました。
RUNNAL
以下にレベル、性別、タイムをまとめています。
どうぞ、ご覧ください。
平均
フルマラソン
・男子 4:36:49
・女子 5:07:55
中級者
・男子 ~2時間00分(上位 27.68%)
・女子 ~2時間30分(上位 47.5%)
フルマラソン
・男子 ~4時間30分(上位 47.3%)
・女子 ~5時間00分(上位 46.3%)
上級者
・男子 ~1時間45分(上位 9.38%)
・女子 ~2時間00分(上位 13.0%)
フルマラソン
・男子 ~3時間30分(上位 8.9%)
・女子 ~4時間00分(上位 8.7%)
あっぷりへんしょん ~平均値はあくまで目標設定の参考に~
統計と経験をふまえると、
・1年目の方は、まず「楽しむ、歩かない、完走する」
・2年目の方は、「目標タイムを設定してペースを意識する」
・3年目以降は…すんません、未知の領域です。
ぼく自身はハーフマラソンは中級者レベルに該当するようです。
フルは未経験ですが、仮に中級者だとしたら4:30:00を目指せるレベル?なのかもしれません。
とはいえ、まだMAX25kmなので、明日腕試しに30km走ってみようとおもいます。
そのために今日、アミノショットも仕入れてきました。
こわいけど、楽しみ!!