あっぷりノート

Fix the Bits | あっぷり工房

旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

縄跳びしない

今日は、筋肉痛だから。

超回復を待っている。

筋肉を休めてるあいだは、べつの筋肉を鍛えるか、

f:id:you_key69:20150912055506j:image

べつの趣味に没頭しよう。