あっぷりノート

あっぷりノート

大きなお世話を、小さなお世話に。

旅する・遊ぶ

“テンマイルリゾート”でトレーニングと休養を一挙に両得する

「テンマイルリゾート」とは僕が勝手に造った単語である。 最近、“ちょっとそこまで…”の服をおしゃれに着る「ワンマイルウェア」というのをよく聞くだろう。 自宅から半径ワンマイル(約1.6km)の範囲に着る服で、部屋着とタウンウェアの中間のようなファッ…

美濃府中城跡 │ 城址ジョギング

前回体調不良につき道半ばでリタイアした美濃府中城跡へ走りに行ってきました。 美濃府中城跡 府中城とは、全国の国府(今でいう県庁所在地みたいなところ)にあったとされる城。 美濃国(みののくに)の国府は垂井町にあり、今の安立寺の境内付近にあったと…

大井宿で6つの枡形を走る│中山道ジョギング

中津川・恵那旅行は恵那峡に拠点を構えたので、ランニングの舞台には中山道の宿場町「大井宿」を選びました。 大井宿と枡形 大井宿は中山道46番目の宿場です。 恵那にあることは知っていましたが、実際にどのようなルートなのかは行ってみるまで知りませんで…

『クアリゾート湯舟沢』はスイミングキャップ必須か?ラッシュガード着用はOKか?

恵那・中津川旅行に来てます。 そのプランの一つ、『クアリゾート湯舟沢』について気になっていたことが解決したので、ここに記しておきます。 スイミングキャップは要るか?ラッシュガード着用はOKか? 『クアリゾート湯舟沢』は温泉、プール、バーデ(ジャ…

旅行を有意義に過ごす!計画を立てるための8つのチェックリスト

三連休ですね。 旅行中の時間をムダなく有意義に使うために、旅行の計画で最近心がけていることを備忘のため記しておきます。 すこしでも皆さんの旅行計画のお役にたてれば幸いです。 (1)目的地 まず、 目的地が決まらなければ意味がありません。 どちら…

雨の休日に!プラネタリウム、図書館、カフェが楽しめる「ハートピア安八」

せっかくの週末も雨だと予定がくるっちゃいますよね。 でも、安心してください。 手軽に(しかも子連れでも)楽しめる屋内スポットが安八町にあるんです。 ハートピア安八 「ハートピア安八」は安八郡安八町が誇る公共施設。 プラネタリウム、図書館、児童館…

ザ・避暑地!大滝鍾乳洞で探検&流しそうめん体験

以前、避暑のためにアイススケートをおすすめしましたが、それを凌ぐ避暑地を発見したのでご報告いたします。 ※8月中旬の高山旅行の道中の話ですが、あしからずご覧ください 鍾乳洞 避暑地におすすめしたいのは、鍾乳洞。 とくに、大滝鍾乳洞です。 まず現…

西濃第三の城、養老の珍品城│城址ランニング(番外編)

ランニングで行けそうな城址がなくなってきたので、ちょっと趣向をを変えて"別な城”を訪れてきました。 ChakuWikiについて 突然ですが、「ChakuWiki」ってご存知ですか? 地域の噂を検証するサイトなんですが、Wikipediaほど信憑性は高くないが、2chほど荒れ…

景色も食事もサイコー!南濃温泉「水晶の湯」

突然ですが、 露天風呂でこんな景色が望めたらサイコーじゃないですか? しかも、 格安の日帰り温泉で。 そんなところがあるんです、海津市に。 南濃温泉「水晶の湯」 公式サイト まずもって値段がサイコーです。 大人510円で、こどもは5歳まで無料(6~14歳…

キュン死必至!高山の癒しスポットは「リスの森」で決まりだ!

動物好きの娘(3歳)のために、と高山の旅行プランに組み込んだ「リスの森」。 娘が楽しんでくれたのはもちろんですが、私(35歳)までもドハマりしてしまったので、共有させていただきたい。 飛騨山野草自然庭園「リスの森」 こんな感じの建物にリスが約100匹、…

過去のDBZ劇場版、ブロリーの登場シーンを復習しよう

『神 VS 神』も観た、『復活のF』も観た。 よってこれも観ることになるだろう、『ブロリー』を。 公式サイトより なので、事前におさらいが必要である。 なんせ本家ブロリーが最後に登場したのは、1994年3月だからだ。 もうそれから24年経っている。 そう考…

高山で高い山に登る│松倉城跡ジョギング

高山で高い山に登りたい、ジョギングで。 そう、ダジャレのために。 旅ラン in 飛騨高山 8月17日~8月18日と恒例の高山旅行に行ってきました。 恒例といっても2年ぶりですが。 昨日は疲れて果てて即寝してしまったので、旅行記はおいおい綴りますが、今日は…

津屋城跡│城址サイクリング 

クロスバイクによるクロストレーニングの演習として、城址を詣でてきました。 >> クロストレーニングの結果は、コチラ。 海津市の津屋城跡です。 どうぞ。 津屋城 いきなりですが、城跡碑です。 そして案内板。 津屋城は、関ヶ原合戦まで高木八郎左衛門正家…

クロスバイクでのクロストレーニングで意識すべき2つのこと

24kmのクロストレーニングのためのサイクリングを敢行してきましたのでご報告いたします。 目指したのは海津市にある津屋城跡。 城址めぐりの情報をいれるととっちらかってしまうので、それはまたの機会にするとして。 今回はクロストレーニングのみに絞りま…

【自由研究2018】垂井城跡

自由研究2018、垂井城跡をクリアしてきましたので報告します。 場所は地図で調べたかんじ、 以前、垂井宿ジョギングのついでにおとずれた垂井の泉のとなりのようです。 でも、城跡なんかあったっけ? そんな疑問とワクワクを抱えながら走ってきました。 大谷…

プールで活躍するグッズ2選(大物編)

今年も鈴鹿サーキットのプール『アクアアドベンチャー』に行ってきました。 アクアアドベンチャーについては去年も書いたのでそちらに譲るとして。 今回はプールにファミリーで持っていくと役立つツール(大物)を2つ、紹介します! ※小物編はコチラ テント…

【自由研究2018】ジョギング・サイクリングで大垣近郊の城址を巡る

明日からキッズは夏休み! ということで、今年も夏の自由研究の時期がやってきました。 2015年は折り紙でブラキオサウルスの全身骨格を折りました。 2016年はままごとキッチンをDIY。 2017年は…あれ? やってないじゃん! そう、ランニングに夢中ですっかり…

朝倉山 真禅院の三重塔 │ 垂井町の文化財ジョギング

・行基、平将門の乱、関ヶ原合戦、徳川家光 ── と聞いてムラムラする。・清涼スポットにランニングに行きたい。・遥かなる眺望を堪能したい。 そんな贅沢な欲求を満たしたい貴兄貴女にうってつけの文化財があります。 岐阜県不破郡は垂井町の文化財「朝倉山 …

避暑に!モリコロパークのアイススケート場

豪雨が去ったとおもったら今週からは猛暑がせまってきます。 暑さを逃れて避暑地を探されてる方に朗報です。 いいところがあります。 モリコロパーク(愛・地球博記念公園)に。 オールシーズン営業中のスケート場 スケート場によっては冬期のみ営業のところ…

入方地内のカミツレ │ 季節の花ジョギング

皆さま、「カミツレ」という花はご存知でしょうか? 大垣市では毎年5月の初めにカミツレまつりを開催しています。 〈参考〉大垣市のページ 大垣市はカミツレの出荷量が全国一なんだとか。 カミツレっていったい何なんでしょう? カミツレとは って、パンフ…

GW特別企画!移動手段としてジョギングを利用する

ゴールデンウィークですね。 行楽地や旅先へは皆さん、どのように移動されましたか? クルマ、電車、バス、新幹線 ── いろんな移動手段がありますが、意外と忘れられがちな手段があります。 ジョギングです。 トレーニングの要素は一切ない、移動手段として…

ジョギングで季節の花を愛でる ~浅中公園のツツジ (2018年版)~

今日はイチオシの浅中公園へひとっ走りしてきました。 どれくらい推しているかというと、大垣市の景観遺産に推薦してしまうくらい推しています。 当ブログの検索窓に「浅中公園」と入力いただければわかりますが、今回でもう3年連続走りにきています。 なの…

ポケストップ探索ランニングの過程と成果 ~2日目~

第一回目のポケストップ巡りの収穫がゼロだったのは先日お伝えしたとおりである。 そこで今朝は別方面に走りにいってきた。 景観遺産「宝光院」のある野口町の一画である。 綾野交差点のお地蔵様 まず自宅から最寄りのポケストップに立ち寄る。 ポケモンGOを…

ポケストップ探索ランニングの過程と成果 ~1日目~

先週末、ポケモンGOを始めて、子どもたちのためにパパは平日にモンスターボールをかき集めると宣言した。 で、実際にためしてみたので、まずは初日の過程と成果をご報告したい。 過程 目的地は自宅からわりと近くの神社や寺院が密集する一帯。 ポケストップ…

平日の出勤前ジョギングをする際の注意点

あっという間ですね。 木によってまちまちですが、大半はもう葉桜。 週末にかけて雨が降るようなので、そこで散ってしまうのでしょうか。 お花見スポットを近場で探したはずが、出発が遅くなり全部見きれませんでした。 もっと早く出ないとダメですね。 あっ…

第四弾!出勤前の花見ジョギング~奥の細道むすびの地~

昨年から桜の時期になると敢行しているジョギング企画がある。 「出勤前の花見ジョギング」シリーズである。(バックナンバーはこちらから) 第一弾 第二弾 第三弾 今回は1年ごしの第四弾を敢行したい。 同じスポットに行っては面白味に欠けてしまうので、…

浄化センターの木蓮(モクレン)│ 季節の花ジョギング

桜と開花時期が重なってしまうがゆえに、どうしても陰がうすくなりがちな樹木に咲く花があります。 木蓮(モクレン)です。 ようやく見頃を迎えたようですので、ひとっ走りして詣でて来ました。 浄化センターの木蓮 街を走ってると街路樹のモクレンが咲き始…

光受寺の梅 │ 季節の花ジョギング

大垣市周辺の梅というと、・東公園の梅・安八の百梅園・墨俣の光受寺の3つが大抵あがります。 東公園は昨年訪れたし、安八の梅は先週末制覇しました。 そこで今週末は、ラスト。 墨俣の梅を攻略しにいきます。 墨俣の光受寺 なぜ墨俣が後回しになっていたか…

穴場発見!相生山の梅を拝みに行く │ 季節の花ジョギング

致命的なミスを犯してしまいました。 その結果、目的地の変更で対処することになったのですが、われながら良い判断だったと自負しています。 災い転じて福と成します。 どうぞ。 大きな忘れもの 先週末、父の誕生祝いのために実家に戻っていたのですが、なん…

サイクリングで季節の花を愛でる ~三城公園の椿(ツバキ)~

(3月4日時点の話です) お恥ずかしい話、東京マラソンを走り終えてから一週間が経ちましたが、未だに全快にはほど遠く、走行距離が伸ばせずにいます。 フルマラソンの疲労はしばらく残ると聞いていましたが、ここまでキツいとは。 トホホ。 ということで、…