あっぷりノート

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旅、ギア、サプリ、マインド、トレーニング ── “走る”は創れる

2019-09-20から1日間の記事一覧

【たった4分】マラソンの持久力を底上げする「タバタトレーニング」とは?

こんな方にオススメの記事時間がない! けど、マラソン速くなりたい! あと、私は「ハーフマラソン サブ90」「フルマラソン サブ3.5」を目指していたころに取り入れていた超効率的なトレーニングです。 タバタトレーニングが。 (adsbygoogle = window.adsbyg…