あっぷりノート

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大きなお世話を、小さなお世話に。

2019-07-13から1日間の記事一覧

サブ3.5ランナーのLSDとは?森部城址を目指して考えてみた

ひさびさに20km超のLSDを走ってきました。 サブ3.5を宣言してから初めてのLSD。 何を意識して、結果どうだったのかをお届けしたいとおもいます! 計画 目的地 ペース 補給 結果 森部城址 ペースは死守 補給の誤算 LSDは必要か? あっぷりへんしょん (adsbygo…