あっぷりノート

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大きなお世話を、小さなお世話に。

2019-03-28から1日間の記事一覧

VO2maxを測ればマラソンタイムが短縮できる!その理由とは?

先日、心拍ランのふりかえりをしていたときにMi fit アプリに表示されていた「最大酸素摂取量(VO2max)」という言葉が気になりました。VO2maxについて 調べて、 計測して、 引き上げ方を考えてるうちに、VO2maxを測ればマラソンタイムが短縮できるんじゃな…